自然光照明对我们有什么影响?

　　自然光照明对我们有什么影响?

　　选择日光照明系统的理由有很多，它除了在节能环保方面表现优秀外，相信很多人想知道它带入室内的自然光对人类到底有着怎样的影响。

　　自然光最常见的进入室内的形式便是窗户与采光天井

　　光对神经系统影响

　　人的机体，神经纤维将光信号传递到视觉皮层和脑部的其他部位，控制身体的生物钟和荷尔蒙，对脑下垂体、松果腺、肾上腺、甲状腺均产生影响。通过它们之间的相互作用，产生、重置和调节人体的生理和行为节律。明亮的光导致体温的增加，提高我们的认知效率。人一般在上午7点的时候体温开始增加，而下午4点时体温最低。一定量的日光照射，可以增加红细胞和血红素，增加唾液和胃酸，促进食欲，提高机体免疫力和对疾病的抵抗力，起到强健身体作用。

　　儿童房自然光照明

　　光对人的心理影响

　　光通过对大脑皮层的作用，对人的心理活动、情绪等有直接影响。如紫外线、光色、色温以及光的闪烁等均会对人心理发生作用，从而对人们的身心健康产生影响。长时间在人工照明下会造成视觉紧张，使机体易于疲劳，注意力分散，记忆力衰退，抽象思维和逻辑思维能力减低。人工照明中的强烈彩色光会干扰大脑中枢的正常活动，打乱人体的平衡状态，引起人们烦躁不安，全身乏力，头晕目眩等。城市照明中的光污染，影响人们的休息和睡眠。因此，现代社会应特别强调健康照明。

　　自然光可以改善睡眠。当冬天日照时间短时，很多人会觉得身体疲惫、睡眠不好。一个主要的原因是，缺少阳光照射，会直接导致人体内的褪黑素(melatonin)分泌不足，从而影响睡眠。如果白天能有一小时暴露在阳光下，能帮助人们晚上睡眠时增加睡意。有些航班已经开始模仿大自然的不同光线帮助旅客消除疲劳和时差。

　　自然光线还可以改善人们的心情，让人感到更快乐。因为当阳光通过视神经进入大脑后，人体感受到了阳光，能给人体带来满足感的血清素水平会随之增加，人的心情会改善。而那些经常黑白倒班的人，由于阳光不足有可能会导致心情沮丧甚至抑郁。

　　充足的阳光对骨骼、肌肉有好处。维生素D对人体非常重要，可以帮助身体从饮食中吸收钙和磷酸盐。维生素D也叫“阳光维生素”，因为我们可以从阳光中吸收人体所需要的所有维生素D。所以，在保护好皮肤的情况下，让身体多接受阳光照射，对骨骼健康有好处。

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